ふむふむ。

首が痛くなる人用の腹筋運動ですな(゚∀゚)アヒャ

寝室の布団がちょうどこんな壁ギリギリな感じなんで、 0ee377070d8ac31863669ebb32db998a

よさそうかもw


で、注意点が、

腹筋から力を抜かない!
腰を反らない!
ゆっくり戻る!

という事みたいですね。

これ、ボヨンボヨンの腹のデブリンには、少々厳しそうですが、


まずはやってみる!

 の精神で頑張ってみます。

こういうのをいろいろ調べて毎日寝る前のトレーニングセットみたいなのを自分なりに作ることも考えてみようっと(゚ ゚∀゚)o彡





じゃまたね。