筋肉を鍛える時に、きつい所だけを繰り返す!


うーん、たしかに!

きつくないんだったらやってる意味ないよね。



その動作でスクワットの場合がこれなんだって。

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たしかに脚は伸びてないし、楽とは言わないけど、


不規則なデブリンにはいいかも。